Что такое правильное питание?

В нашем центре начинается новая программа по снижению веса:

  • Консультация диетолога
  • Рекомендации по правильному питанию
  • Индивидуальный план питания с учетом калорийности и пищевых привычек
  • Индивидуальный план физических нагрузок
  • Коррекция плана питания 1 раз в 2-3 недели

 

 

Прием пищи перед сном, переедание, регулярное употребление фаст-фуда – вредно. Правильное питание – это определенные требования готовки и приема продуктов. 

Соблюдая рекомендации, человек сможет:

  • избавиться от избыточного веса и в последующем не будет его набирать;
  • усилить иммунную систему;
  • укрепить здоровье;
  • лучше выглядеть и длительнее сохранять молодость.

Условия правильного рациона заключаются в следующем:

  1. Регулярный дробный режим питания.
  2. Контролировать калорийность. Калорийность питания необходимо рассчитывать индивидуально для каждого человека. Учитывать множество факторов конституцию, вес, объемы, двигательную активность и многое другое. 
  3. Разнообразить рацион, чтобы организм регулярно снабжался всеми необходимыми витаминами и минералами, с учетом пищевых пристрастий.

 

Записаться на консультацию Вы можете у нашего администратора.

Телефон для записи: + 7(904)632-36-12

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *